Weltglückstag, 20. März: Die leise Kunst, zufrieden zu sein

Weltglückstag klingt zunächst nach etwas Großem: Nach  einer berauschendem Hochzeitsfest, nach den sechs Richtigen im Lotto, nach strahlenden Menschen, vielleicht sogar nach einem Zustand, den man irgendwann erreicht und dann behält. Aber im Alltag fühlt sich Glück meist ganz anders an, weniger spektakulär. Es zeigt sich eher in kleinen Momenten: Wenn das Gespräch mit der Nachbarin unerwartet in die Tiefe geht,  wenn man nach einem langen Tag kurz durchatmet, wenn man merkt, dass etwas, das früher schwer war, plötzlich leichter geworden ist. Glück ist oft unscheinbar.
Interessanterweise suchen viele Menschen ihr Glück genau dort, wo es sich am schwersten festhalten lässt: In perfekten Umständen, im richtigen Zeitpunkt oder in dem Gefühl, endlich „angekommen“ zu sein. Aber das Leben fließt. Pläne ändern sich, Herausforderungen tauchen auf und selbst schöne Phasen sind nie dauerhaft. Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Reihe an guten Tagen, weil Glück ein Kontrasterlebnis ist. Vielleicht liegt Glück deshalb weniger darin, dass alles stimmt, sondern darin, wie wir mit dem umgehen, was gerade da ist.
In der psychotherapeutischen Arbeit zeigt sich häufig etwas Überraschendes: Menschen kommen nie, weil sie „unglücklich sein wollen“. Viele haben vielmehr sehr lange versucht, stark zu bleiben, Probleme zu lösen, Erwartungen zu erfüllen. Manchmal so lange, bis die eigene innere Stimme kaum noch hörbar ist. Der Weg zu mehr Zufriedenheit beginnt deshalb oft nicht mit großen Veränderungen, sondern mit etwas sehr Einfachem: wieder wahrzunehmen, was einem guttut, was Kraft gibt und was wirklich wichtig ist. Glück ist kein Dauerzustand. Es ist eher eine Fähigkeit im scheinbar Unperfekten das Vollkommene zu entdecken.
Der Weltglückstag erinnert deshalb vielleicht an etwas sehr Menschliches: Dass ein gutes Leben nicht perfekt sein muss, aber lebendig, ehrlich und freundlich auch sich selbst gegenüber. Lassen Sie uns ein Stück des Weges gemeinsam gehen.